Mitos atau Fakta Jika Minum Air Es Saat Menstruasi Bisa Menyebabkan Kista?
Menstruasi merupakan proses fisiologis alami yang terjadi sebagai bagian dari fungsi sistem reproduksi perempuan. Proses ini ditandai dengan peluruhan lapisan endometrium akibat tidak terjadinya pembuahan, dan berlangsung secara periodik setiap bulan pada perempuan usia reproduktif. Secara medis, menstruasi merupakan kondisi normal yang dikendalikan oleh mekanisme hormonal tubuh, terutama hormon estrogen dan progesteron (Guyton & Hall, […]
Belajar Bilang “Capek” Tanpa Rasa Bersalah: Ceritaku tentang HKSR dan Kesehatan Mental
Belakangan ini aku sering kepikiran satu hal sederhana tapi cukup berat, kenapa bilang “capek” rasanya susah banget ya? Seolah-olah harus selalu disembunyikan, dan istirahat harus punya alasan yang kuat. Padahal, rasa capek itu nyata baik secara fisik maupun mental. Karena hal tersebut aku mulai menyadari bahwa topik kesehatan mental dan Hak Kesehatan Seksual dan Reproduksi […]
Menata Ulang Prioritas: Mencapai Keseimbangan Hidup Untuk Mencegah Burnout di Era Digital 2026
Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional yang terjadi akibat stres berkepanjangan. Kondisi ini sering dialami oleh remaja, terutama pelajar, karena tuntutan akademik yang tinggi, jadwal yang padat, serta tekanan yang mengharuskan mereka untuk terus berprestasi. Jika tidak ditangani dengan baik, burnout dapat berdampak serius terhadap kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Saat mengalami burnout, […]