Cara Memilih Camilan Sehat untuk Remaja, Tetap Bergizi dan Mengenyangkan
Masa remaja adalah periode pertumbuhan yang sangat pesat. Pada usia ini, tubuh membutuhkan energi, protein, vitamin, dan mineral dalam jumlah lebih tinggi dibandingkan masa kanak-kanak. Sayangnya, banyak remaja justru lebih sering mengonsumsi camilan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh karena praktis dan mudah ditemukan. Padahal, camilan sehat untuk remaja bukan berarti harus mahal atau terasa […]
Benarkah Ada Kaitan Antara Debu dan Alergi?
Pernahkah kamu terbangun di pagi hari dengan hidung tersumbat, mata gatal, atau bersin berkali-kali tanpa alasan yang jelas? Padahal, malam harinya kamu merasa sehat-sehat saja dan tidak sedang terserang flu. Jika situasi ini sering kamu alami saat berada di kamar tidur atau ruang keluarga, kamu mungkin bertanya-tanya: benarkah ada kaitan antara debu dan alergi? Jawabannya […]
Sering Bersin di Rumah? Boleh Jadi Ini Akibat Debu Menumpuk yang Tak Terlihat
Apakah kamu atau anggota keluarga sering mengalami gatal di hidung, mata berair, dan bersin berkali-kali saat berada di dalam rumah? Banyak orang secara spontan menganggap kondisi ini sebagai gejala flu biasa atau akibat perubahan cuaca. Padahal, jika keluhan ini lebih sering muncul saat kamu sedang bersantai di ruang keluarga, kamar tidur, atau sofa, kemungkinan besar […]
Pemuda Berupaya: Sinergi UMKM dan Intervensi Gizi Pesisir dalam Mewujudkan Dapur Anti Stunting
Karimunjawa merupakan pulau di Jawa Tengah yang bahkan mendapat julukan “The Paradise of Java” karena keindahannya. Urusan Pariwisata telah menjadi hal yang dikuasai olah masyarakat setempat. Terlihat dari berbagai resort, cafe, dan tempat wisata yang tersedia, masyarakat Karimunjawa tidak main-main tentang perkembangan wisatanya. Namun siapa sangka, di tengah surga kecil ini, masih ditemukan puing-puing usaha […]
10 Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Remaja
Remaja membutuhkan asupan nutrisi yang lengkap karena pada masa ini tubuh mengalami pertumbuhan yang sangat pesat. Selain tinggi badan dan massa otot yang terus berkembang, otak, hormon, serta sistem kekebalan tubuh juga membutuhkan berbagai zat gizi agar dapat berfungsi secara optimal. Itulah sebabnya, memenuhi kebutuhan nutrisi sejak usia remaja menjadi investasi penting untuk kesehatan di […]
Dari mulut ke otak : keseimbangan gizi adalah awal proteksi mental pikiran
“jiwa sehat tercipta melalui pola makan teratur”, seruan itu benar adanya lohh. Kita sebagai generasi yang berada pada arus kemajuan zaman. Pasti banyak sekali hal-hal yang menyapa kita setiap harinya. Dari mulai yang “maya” hingga “realita”. Setiap harinya mereka menuntun kita pada berbagai kondisi, Bener kan, genz?. Semua peristiwa itu pastinya akan berpengaruh pada kesehatan […]
FASHION MELEKAT, KESEHATAN TERHAMBAT! Dampak Penggunaan Celana Ketat Terhadap Kesehatan Reproduksi
Skinny jeans, legging, dan berbagai jenis celana ketat telah menjadi bagian dari tren fashion yang populer di kalangan remaja dan dewasa muda. Selain dianggap modis, pakaian ini juga dinilai praktis dan mudah dipadukan dengan berbagai gaya berpakaian. Tidak sedikit orang yang menggunakan celana ketat hampir setiap hari untuk kuliah, bekerja, hingga beraktivitas santai. Namun, dibalik […]
Di Balik Pernikahan Remaja: Ada Masa Depan dan Kesehatan yang Dipertaruhkan
Pernikahan Remaja, belakangan ini kembali ramai diperbincangkan di media sosial. Ada yang menganggapnya sebagai pilihan pribadi, ada pula yang melihatnya sebagai solusi atas tekanan ekonomi atau budaya. Namun di balik perdebatan itu, ada satu hal yang sering terlupakan: kesehatan reproduksi remaja. Masa remaja seharusnya menjadi fase tumbuh, belajar, dan mengenal diri sendiri. Sayangnya, tidak sedikit […]
Asam Lambung Naik Karena Stres? Bisa Jadi Karena Anxiety dan GERD
Pernah nggak, lagi banyak pikiran tiba-tiba dada panas, tenggorokan seperti terbakar, atau perut perih? Banyak orang langsung mengira itu karena telat makan atau salah konsumsi makanan. Padahal, dalam beberapa kondisi, penyebabnya tidak sesederhana itu. Stres dan anxiety juga bisa ikut berperan dalam memicu naiknya asam lambung. Penyakit asam lambung terjadi ketika asam dari lambung naik […]
Dari Piring Ke Pikiran: Bagaimana Gizi Baik Dapat Menguatkan Kesehatan Mental Remaja
For your information! Di Kalangan Remaja Kesehatan mental remaja menjadi isu yang semakin penting di era modern ini. Banyak remaja menghadapi tekanan yang berasal dari berbagai aspek kehidupan, seperti sekolah, lingkungan sosial, dan harapan keluarga. Dalam konteks ini, hubungan antara kesehatan mental dan hak atas pangan dan gizi (HAPG) sangat signifikan, karena asupan nutrisi yang […]