Di tahun 2023 ini, sudah tak lagi bias untuk mengpublikasikan kegiatan sehari hari di sosial media. Sosial media menjadi kiblat bagi kebanyakan Masyarakat Indonesia dalam menjalankan kehidupan sehari – harinya. Belakangan ini sosial media seperti Tiktok, Instagram, dan X selalu ramai digunakam oleh generasi muda terkhusus generasi Milenial dan Z. Penyebaran informasi dengan sosial media terbilang sangat cepat, hal ini menjadi factor mudahnya proses mempengaruhi minat dan gaya gidup orang lain yang menonton postingan tersebut.
Di Tengah banyaknya Trend yang ada di sosial media tentunya dilandasi oleh daya Tarik Masyarakat akan konsumsi konten tersebut. Konten yang dianggap menarik dan unik dapat dengan muda naik menjadi trend dan diikuti oleh banyak Masyarakat. Hal ini menyebabkan konsturksi sosial Dimana akan terus menerus meniru prilaku dari konten trending yang ada pada algoritma sosial media itu sendiri. Sebagai contoh trend yang naik yaitu adalah Seblak Rafael, dimana pada akhirnya seluruh penikmat konten yang tertarik ikut membuat ulang masakan tersebut. Padahal masakan tersebut belum tentu aman untuk dikonsumsi. Belum lagi Masyarakat yang tak tahu akan bahaya nya dan mengkonsumsi secara berlebihan. Hal ini tentu saja dapat menyebabkan penyakit yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, pengaruh trend dalam kehidupan sehari – hari dapat menjadi factor kurangnya Kesehatan.
Baru – baru ini kita sering dengar istilah FOMO (Fear of Missing Out) yang maknanya adalah takut ketinggalan hal atau sesuatu yang baru. Istilah ini sering kita jumpai di berbagai platform media sosial. FOMO sendiri dapat menggambarkan seseorang yang selalu mengikuti trend yang sedang naik dan tidak mau ketinggalan apapun. Seperti yang kita ketahui memiliki prilaku FOMO tidak baik apabila tidak dapat menyaring informasi maupun trend yang ada.
Berikut aku share tips agar selalu tetap sehat tanpa harus FOMO dengan trend terbaru :
1. Aktifitas Fisik di dalam Ruangan
Eits, siapa yang suka malas olahraga karena takut ketemu orang dijalan? Nah, temen temen muda tahu kah kalian bahwa melakukan aktifitas olahraga dalam ruangan juga dapat meningkatkan imunitas tubuh loh. Selain praktis dan hemat waktu temen – temen muda tidak usah khawatir aka nada jugde dari orang – orang sekitar. Nih aku kasih referensi Chanel YouTube untuk temenin kalian olaharaga didalam ruangan agar tetap bersemangat dan tertantang.
2. Konsumsi makanan bergizi seimbang. ISI PIRINGKU!
Hayooo katanya sudah paling update, masa kamu belum tahu kalau 4 Sehat 5 Sempurna sudah diganti loh menjadi ISI PIRINGKU. Nih aku kasih referensi menu makanan yang sesuai denga isi piringku.
3. Konsumsi Air mineral yang cukup
Tips badai untuk remaja yang mau tetap sehat dan bertenaga apalagi kalau bukan air putih. Temen – temen muda pasti tau ya konsumsi air putih sehari minimal 2 liter atau setara 8 gelas air. Nah untuk cewe – cewe nih tau ga sih kalau konsumsi air putih bisa untuk mempercantik kulit kalian dari dalam lho. Yuk konsisten untuk konsumsi air putihnya. Aku kasih tips biar temen mudaku semangat konsumsi air putih.
4. Sleep More, Gain More
Gengs, kalian tau ga sih bahaya begadang di usia muda. Yups bener banget begadang banyak ya bahaya nya. Boleh karena itu aku rekomendasiin teman teman buat tidur minimal 8 Jam sehari dan kurangin nih begadang untuk hal yang ga bermanfaat. Dari pada begadang dan sibuk dimalam hari lebih baik focus beraktifitas pada pagi dan siang hari sehingga kalau sudah malam bisa lanjut bobo deh. Hal ini bisa ngurangin hawa remaja jompo kita kalau lagi siang hari loh.
5. Anemia No! Tablet Tambah Darah Yes!
Girls, kalian tahukan kalau bahaya anemia sangat banyak dan beresiko untuk remaja putri. Oleh karena itu aku anjurin temen – temen muda buat minum TTD agar terhindar dari bahaya Anemia. Nah TTD juga bisa bikin kita Glowing no pucat pucat loh girls.
Nah itu tadi tips sehat dari aku biar temen – temen tetetp sehat di era guncangan trend yang semakin banyak. Semangat terus ya generasi muda untuk jaga Kesehatan agar dapat berkontribusi aktif wujudkan Indonesia sehat.
