Hello Heroes!!
Pasti kalian sudah tau kan tentang Health Heroes? Yap, Health Heroes adalah sebuah komunitas remaja yang fokus terhadap gizi remaja khususnya pilihan makanan kemasan lebih sehat. Pelatihan Health Heroes pertama kali diadakan pada tahun 2022 loh, jadi Health Heroes sudah 1 tahun berjalan, tentu saja selama 1 tahun berjalan banyak program yang sudah dilaksanakan oleh Health Heroes.
Ohh iyaa! Aku adalah salah satu bagian dari Health Heroes dan aku sangat bangga bisa menjadi bagian dari Health Heroes. AkuAura Nazira mengikuti pelatihan Health Heroes pertama kali bersama teman-teman dari berbagai daerah di Jabodebek. Disinilah ceritaku dimulai, dimana aku sebagai Health Heroes mulai merubah diri ku sendiri juga mengajak remaja lain untuk lebih peduli tentang makanan yang mereka makan.
Sebelum aku menjadi Health Heroes, aku jarang sekali memperhatikan makanan yang aku makan dan aku juga yakin banyak remaja yang juga tidak memperhatikan makanan yang mereka makan, menurutku dulu, aku tidak harus memperhatikan makanan yang aku makan dan hanya menganggap kalau selama aku makan sayuran dan buah dengan baik aku bisa jajan sembarangan, apalagi dulu aku sama sekali tidak peduli tentang informasi nilai gizi pada makanan kemasan.
Ternyata itu semua salah, jika aku mengkonsumsi sayuran dan buah tanpa di imbangi dengan makanan lain yg baik, tetap saja bisa membuat aku sakit. Aku selalu membeli makanan kemasan yang menurutku enak, kemasan menarik dan murah tanpa memperhatikan kandungan gizi yang ada di kemasan itu. Begitu juga teman-teman ku mereka membeli makanan yang sedang viral tanpa tau apa isi kandungan gizi didalam makanan tersebut.
Aku yakin kalian sebagai remaja juga pasti jarang memperhatikan informasi nilai gizi pada makanan kemasan yang kalian makan bukan? Selama makanan itu enak pasti kalian membelinya bahkan mengkonsumsinya secara terus menerus tanpa tau informasi nilai gizinya. Dari Pelatihan Health Heroes sangat membuat aku ‘membuka mata’ terhadap makanan yang aku konsumsi.
Ada satu ilmu baru yang mengejutkan yang aku dapatkan dari pelatihan Health Heroes. Siapa disini yang mengira jika susu kemasan sehat? Aku menjadi salah satunya yang mengira bahwa susu kemasan sehat, memang benar jika minuman susu kemasan sehat, tapi apa kalian tau jika kita mengkonsumsi susu kemasan berlebihan dalam sehari, itu berbahaya karena kandungan gula yang cukup tinggi ada pada susu kemasan.
Mengikuti pelatihan Health Heroes juga membuat aku tau bagaimana caranya membaca informasi nilai gizi di kemasan, karena selama ini aku kesulitan dalam membaca informasi nilai gizi di kemasan, selain karena tulisannya yang sangat kecil juga karena aku bingung mengartikan kandungan gizinya. Tetapi dengan pelatihan Health Heroes membuat ku menjadi tau cara membaca dan bisa mengartikan kandungan gizi pada makanan atau minuman kemasan.
Selain itu, dari pelatihan Health Heroes diperkenalkan logo pilihan sehat yang membantu memudahkan dalam memilih makanan dan minuman kemasan lebih sehat dari sejenisnya, tapi sayangnya penggunaan logo pilihan lebih sehat belum diterapkan secara baik di Indonesia karena belum diwajibkan untuk penggunaanya di makanan kemasan, selain itu logo pilihan lebih sehat juga dalam takaran kandungan gizinya masih tergolong “belum sehat”.
Setelah melalui rangkaian pelatihan, kami Health Heroes menjadi fasilitator bagi 120 remaja di DKI Jakarta dan Jawa Timur yang diadakan secara online selama 3 hari. Selain itu Health Heroes juga mempunyai program yaitu Health Heroes Go To School, yaitu kita mengunjungi banyak sekolah di daerah Jabodebek untuk diberikan fasilitasi tentang pemahaman label pangan dalam pemilihan makanan dan minuman kemasan.
Disamping kegiatan Health Heroes Go To School, kami pernah melakukan advokasi saat car free day di hari minggu tepatnya di dekat Bundaran HI, kami mengundang remaja dalam permainan Ular Tangga Gizi yang berisi pertanyaan untuk remaja juga memberikan informasi terkait label pangan lebih sehat dan juga memberikan merchandise dari Health Heroes. Selain itu remaja menandatangani petisi tentang Pilihan lebih sehat.
Advokasi dilakukan secara kondusif karena banyak remaja yang tertarik dan juga mau untuk menandatangani Petisi Pilihan Lebih Sehat. Karena petisi pilihan lebih sehat sangat penting untuk membantu masyarakat terkhusus remaja dalam memilih makanan dan minuman kemasan lebih sehat. Selain itu juga ada orang tua yang mendampingi remaja, jadi bisa memberikan informasi juga kepada orang tua agar membelikan makanan atau minuman yang sehat untuk anaknya.
Setelah Advokasi, kami Health Heroes melanjutkan kegiatan Health Heroes Go To School ke beberapa sekolah, salah satunya ke sekolah SMP TRIPLE J yang ada di Bogor yang ada di gambar pada timeline diatas. Sangat seru dan menyenangkan bisa menjadi fasilitator untuk anak remaja yang ada di SMP, mereka merespon dengan baik juga aktif dan tidak malu untuk mengeluarkan pendapatnya.
Dalam kegiatan Health Heroes terdapat beberapa rangkaian dimulai dengan Self love. Lalu apa hubungannya self love dengan gizi? karena dengan kita mencintai diri kita sendiri kita menjadi lebih peduli terhadap makanan yang kita konsumsi, selanjutnya pemaparan tentang hak-hak dan MYP, karena remaja punya hak-hak untuk menerima, memilih dan bersuara terkait informasi label pangan yang lebih sehat.
Selanjutnya mengidentifikasi worksheet yaitu Cek klik GGL, dimana siswa dan siswi membentuk kelompok untuk mengidentifikasi makanan atau minuman kemasan yang kami sediakan dan memasukkan ke dalam worksheet yang disediakan, kami menjelaskan bagian bagian dan perhitungan nya yang sesuai dengan informasi nilai gizi, disinilah mereka bisa belajar membaca informasi nilai gizi pada kemasan.
Setelah selesai, mereka mempresentasikan hasil diskusi mereka. Setelah semua kelompok maju, kami bertanya kepada mereka terkait apa dampak GGL menurut pengetahuan mereka, kebanyakan dari mereka menjawab diabetes. Benar diabetes salah satu dampak GGL, selain diabetes kami juga menjelaskan ada penyakit lain dampak GGL yaitu, darah tinggi, jantung, dan stroke.
Sampailah pada akhir kegiatan yaitu promosi, seperti yang kita ketahui, Health Heroes mempunyai aplikasi yaitu Health Heroes Nutrihunt, dimana di dalam aplikasi tersebut terdapat scan barcode yang memudahkan kita untuk mengetahui informasi nilai gizi pada makanan dan minuman kemasan, juga terdapat nutrimon yang menggemaskan yang membuat kita lebih semangat untuk scan makanan dan minuman.
Perlu diketahui bahwa pilihan makanan dan minuman yang kita konsumsi sekarang sangat berpengaruh terhadap masa depan, kenapa? karena jika kita salah dalam mengkonsumsi makanan kita bisa terkena penyakit dan membuat masa depan kita sebagai remaja tidak berjalan dengan baik. Kami sebagai Health Heroes berharap bisa memberikan manfaat bagi sesama remaja agar terhindar dari kesalahan pemilihan makanan dan juga penyakit.
WE ARE, WE HEROES. BERGIZI MENGINSPIRASI✨