Di era modern saat ini, banyak sekali tantangan yang harus dihadapi oleh remaja, salah satunya adalah masalah kesehatan. Obesitas dan gangguan gizi menjadi salah satu ancaman serius bagi kesehatan dan kualitas hidup anak-anak dan remaja. Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, prevalensi obesitas pada anak usia sekolah di Indonesia mencapai 18,8% pada tahun 2018, sedangkan prevalensi kekurangan gizi mencapai 19,6% pada tahun 2019. Obesitas dan gangguan gizi dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, jantung, stroke, dan kanker.
Untuk mengatasi masalah ini, diperlukan upaya bersama dari berbagai pihak, termasuk sekolah, keluarga, dan masyarakat. Sekolah memiliki peran penting dalam membentuk perilaku dan gaya hidup sehat pada anak-anak dan remaja. Salah satu cara yang dapat dilakukan oleh sekolah adalah dengan menyelenggarakan kegiatan edukasi dan promosi kesehatan yang menarik dan menyenangkan bagi siswa dan guru.
Salah satu contoh kegiatan yang telah dilaksanakan adalah “Sekolahmu Sehat: Workshop Seputar Gizi dan Inisiasi Hari Sehat”.
Kegiatan workshop ini diadakan pada tanggal 23 Oktober 2023 di SMA Insan Kamil Bogor, dengan diikuti oleh 175 siswa dari kelas 10 dan beberapa perwakilan dari guru terkait. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran, pemahaman, dan gaya hidup sehat terkait dengan obesitas, gangguan gizi, dan label pangan, tidak sampai disitu kegiatan ini juga akan menginisiasi Hari Sehat.
Kegiatan workshop ini terdiri dari beberapa sesi, yaitu:
– Sesi 1: Pembukaan dan pengenalan tentang obesitas dan gangguan gizi. Dalam sesi ini, para peserta mendapatkan informasi tentang definisi, penyebab, dampak, dan cara mencegah obesitas dan gangguan gizi. Para peserta juga diajak untuk mengukur berat dan tinggi badan mereka dan mengetahui status gizi mereka.
– Sesi 2: Pemahaman tentang batas wajar gula, garam, dan lemak (GGL). Dalam sesi ini, para peserta belajar tentang apa itu GGL, mengapa penting untuk mengonsumsi GGL dalam batas wajar, dan bagaimana cara menghitung dan mengukur GGL dalam makanan dan minuman.
– Sesi 3: Pemahaman tentang label pangan atau front of pack labeling (FOPL). Dalam sesi ini, para peserta mendapatkan penjelasan tentang apa itu FOPL, mengapa FOPL penting untuk membantu konsumen memilih produk pangan yang sehat, dan bagaimana cara membaca dan memahami FOPL. Para peserta juga melakukan simulasi dengan memilih produk pangan yang memiliki FOPL yang berbeda-beda dan membandingkan kandungan GGL-nya.
– Sesi 4: Pengenalan dan penggunaan logo lebih sehat. Dalam sesi ini, para peserta diperkenalkan dengan logo lebih sehat, yaitu sebuah logo yang menunjukkan bahwa produk pangan tersebut memiliki kandungan GGL yang rendah atau sesuai dengan batas wajar. Para peserta juga diajak untuk mengenali dan menggunakan logo lebih sehat dalam memilih produk pangan yang sehat.
– Sesi 5: Perubahan gaya hidup sehat dengan pemahaman mengenai isi piringku. Dalam sesi ini, para peserta mendapatkan informasi tentang apa itu isi piringku, mengapa isi piringku penting untuk membantu konsumen mengatur pola makan yang seimbang, dan bagaimana cara menyusun dan mengonsumsi isi piringku.
kembali ke hari sehat~
Hari Sehat merupakan program agar Sekolahmu Sehat dapat berkelanjutan dengan kegiatan utama yaitu wirausaha atau bazar sehat yang melibatkan semua murid untuk melakukan penjualan makanan sehat dengan tambahan informasi berupa nutrition fact pada kemasan yang dijual. Dengan demikian, murid dapat belajar tentang kewirausahaan, kreativitas, dan tanggung jawab dalam menyediakan makanan sehat bagi konsumen. Selain itu, kegiatan rutin Hari Sehat adalah olahraga, membawa bekal, dan pembekalan materi oleh guru terkait. Dengan program ini, diharapkan murid dapat membiasakan diri untuk menjalani gaya hidup sehat dan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama.
sekian dari program Sekolahmu sehat😁
jika kalian tertarik dengan program ini dan ingin agar tim sekolahmu sehat berkunjung, maka kami meminta bantuan kalian untuk melakukan vote dan komentar dibawah ini, Jangan sampai ketinggalan untuk menyebarkan tulisan ini dan mengajak kawan-kawan kalian untuk memberikan suara agar manfaatnya dapat dirasakan oleh banyak orang ya!
