Aku sangat suka bercerita. Terlebih cerita mengenai pengalaman hidupku. Kali ini aku ingin menceritakan sedikit kisahku. Sebelum itu, perkenalkan namaku Rara. Aku adalah pejuang Paskibra Kabupaten Jember.
Paskibraka adalah singkatan dari Pasukan Pengibar Bendera Pusaka, adalah kelompok pemuda yang bertugas dalam upacara peringatan Hari Kemerdekaan Indonesia setiap tanggal 17 Agustus. Tugas utama mereka adalah mengibarkan dan menurunkan Bendera Merah Putih pada saat upacara tersebut.
Proses menjadi Paskibraka bukan hanya tentang menjadi pengibar bendera pada peringatan Hari Kemerdekaan, tetapi tentang pengalaman hidup yaitu belajar mengenai aspek kepemimpinan, kedisiplinan, serta cinta akan tanah air.
Menjadi Paskibraka adalah hal sudah aku impikan sejak lama. Aku berminat untuk menjadi Paskibraka karena mereka sangat keren, berdedikasi tinggi, dan tentunya cinta tanah air. Proses menjadi Paskibraka adalah hal yang sangat ketat. Prosesnya harus melewati tes fisik, mental, disipin yang sangat ketat. Mengapa? Hal ini karena menjadi anggota Paskibraka adalah sebuah kehormatan dan tanggungjawab yang besar.
Untuk menjadi anggota Paskibraka, terdapat perjuangan yang aku lakukan. Salah satunya adalah menaikkan tinggi badan. Saat akan mendaftar, tinggi badanku kurang dari 2 cm dari standard pendaftaran Paskibra. Di situ aku merasa agak sedih karena tinggi badanku kurang dari persyaratan pendaftaran. Namun, aku tidak tinggal diam. Aku melakukan banyak cara untuk menaikkan tinggi badanku.
Terdapat beberapa hal yang aku lakukan untuk menaikkan tinggi badanku. Setiap harinya, aku rutin berolahraga, makan makanan bergizi, rutin mengkonsumsi bubur kacang hijau setelah sarapan, meminum obat peninggi tubuh, dan rutin mengkonsumsi susu tinggi protein serta kalsium sebelum tidur. Olahraga yang rutin aku lakukan adalah lari, lompat tali, dan pull up. Meskipun aku seorang cewek, tetapi aku melakukan olahraga tersebut untuk mencapai target tinggi badanku. Tak hanya itu, aku juga melakukan pijat terapi selama 2 minggu untuk menaikkan tinggi badanku.
Proses tersebut aku lakukan dengan senang hati karena aku menikmati setiap prosesnya. Kata orang: kamu harus menikmati proses agar dapat menghargai hasilnya. Aku rutin melakukan kebiasaan tersebut sambil membayangkan jika aku menjadi Paskibraka. Keinginanku menjadi Paskibraka yang sangat kuat telah menghilangkan rasa malas yang ada. Aku sangat bersemangat berolahraga dan menjaga pola hidup. Meskipun terkadang ada rasa capek, tapi aku yakin bahwa perjuangan ini tidak akan sia-sia.
Kebiasaan tersebut aku lakukan selama 1 bulan dengan hasil tinggi badanku yang sesuai target sehingga aku lolos seleksi Paskibraka dari tes tertulis hingga tes fisik. Jujur, aku merasa sangat senang. Akhirnya proses yang aku lakukan selama satu bulan penuh membuahkan hasil.
Tak sampai itu, kebiasaan ini terus berlanjut saat aku dilatih Paskibraka oleh pelatihku. Para pelatih menekankan untuk mengkonsumsi makanan bergizi dan rutin mengkonsumsi vitamin dalam bentuk tablet. Hal tersebut aku lakukan selama satu bulan penuh. Selama latihan, kami diberi vitamin yang wajib diminum dan menekankan untuk mengkonsumsi pangan 4 sehat 5 sempurna.
Aku melakukan hal tersebut. Hal ini karena latihan Paskibraka sangat membutuhkan banyak tenaga dan fisik yang bagus. Bayangkan jika aku tidak melakukan aktivitas fisik maupun olahraga, maka saat latihan Paskibraka pasti aku akan pingsan dan tidak kuat. Begitu pula jika aku kekurangan zat gizi melalui makanan. Saat latihan Paskibraka pasti aku bisa pingsan atau tidak kuat untuk latihan.
Tak hanya itu, latihan kamipun dijemur di bawah terik sinar matahari. Jika kondisi fisikku tidak bagus dan sedang sakit, aku pasti tidak kuat untuk latihan. Kondisi fisik tersebut terus aku latih hingga satu bulan.
Terkadang aku merasa bosan dan capek melakukan hal tersebut, tetapi karena keinginan kuat untuk menjadi Paskibraka maka aku tetap melaksanakan hal tersebut.
Pada satu titik, aku merasa sangat capek dengan kegiatan fisik tersebut. Sehingga, aku melakukan vakum kegiatan fisik selama sebulan. Aku kira tidak banyak yang berubah dari hal ini. Namun, yang terjadi adalah tubuhku menjadi tidak energik. Aku merasa sering lemas daripada sebelumnya. Ternyata, hal ini disebabkan pola makan yang tidak terjaga misalnya tidak mengkonsumsi protein dan vitamin secara rutin, dan lainnya. Aku baru sadar pentingnya menjaga pola makan dan gaya hidup untuk menjaga agar tubuh tetap energik dan bersemangat.
Tak hanya itu. Aku merasa sangat sedih karena aku terkena penyakit ambeien ringan. Ketika menderita ambeien ringan, aku merasakan ketika buang air besar menjadi berdarah. Usut punya usut, ternyata aku kurang menjaga pola makan dan pola hidup sehat. Aku sangat menyesal telah melakukan vakum kegiatan olahraga dan tidak menjaga pola makan selama satu bulan. Aku menderita ambeien yang sangat sakit.
Aku tak patah semangat. Kata Mama, ambeien dapat disembuhkan. Aku penasaran dengan proses penyembuhan tersebut. Katanya, ambeien dapat disembuhkan dengan mengubah pola makan, konsumsi air yang cukup, dan berolahraga secara teratur. Wah, aku baru tahu! Ternyata memang sepenting itu untuk menjaga gaya hidup sehat.
Dari hal tersebut, aku mulai bertekad kembali untuk mengubah pola makan dan rutin berolahraga kembali. Saat ini, aku rutin mengkonsumsi pola 4 sehat 5 sempurna. Hal tersebut aku lakukan untuk menjaga kesehatanku ke depannya. Aku jadi sadar bahwa menjaga pola makan dan menjaga kesehatan adalah hal yang penting.
Aku jadi sadar pentingnya menjaga pola hidup untuk menjadi anggota Paskibraka dan juga mencegah dari berbagai penyakit. Anggota Paskibraka memerlukan pola makan yang seimbang dan berkualitas untuk menjaga kesehatan dan kebugaran fisik mereka. Pola makan yang baik sangat penting karena mereka menjalani latihan yang intens dan membutuhkan energi yang cukup untuk menjalankan tugas mereka dengan baik, terutama saat mempersiapkan dan melaksanakan upacara peringatan Hari Kemerdekaan.
Menjaga pola hidup yang sehat memiliki dampak bagi kesehatan dan kesejahteraan. Salah satu hal yang penting adalah mencegah penyakit. Pola hidup yang sehat dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis.
Bagaimana teman-teman? Ini ceritaku mengenai gaya hidup yang aku lakukan. Bagaimana dengan cerita teman-teman semua? Apakah ada cerita yang mirip?
