HEALTH HEROES X SMA RIMBA MADYA: WUJUDKAN GENERASI SEHAT DAN GIZI SEIMBANG

Hi, Sobat Remaja! Health Heroes Facilitator RAN PIJAR Kota Bogor dengan anggota saya, Vinanda, dan Ighasta telah berhasil melakukan implementasi di SMA Rimba Madya Kota Bogor pada hari Kamis, 5 September 2024 kemarin. Program ini didukung oleh Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan serta Pemerintah Kota Bogor dengan pendanaan FES Indonesia. 

Kegiatan tersebut berlangsung selama 1 hari dengan total peserta sebanyak 39 siswa. Kegiatan yang diberikan berupa edukasi tentang gizi dan kesehatan mental, dengan membawakan topik, yaitu sesi “Cintai Dirimu Sendiri”, “Manajemen Stres”, dan “Lihat Sekitar Apa Yang Terjadi”. Respon dari peserta yang berasal dari perwakilan OSIS, DKM, dan PMR sangat luar biasa antusias. 

Peserta dalam kegiatan RAN PIJAR ini cukup interaktif, kooperatif, dan kondusif selama implementasi sesi, mereka senang dengan metode belajar dengan cara berdiskusi, saling berbagi berpendapat, study cases, dan presentasi hasil pemikirannya pada sebuah kertas serta mengkreasikannya sesuai kreativitas masing-masing. 

Aksi nyata RAN PIJAR ini dimulai dengan perkenalan dan pre-test. Agar selama sesi berlangsung dari awal sampai akhir tetap nyaman, peserta diminta membuat aturan kelas apa yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan yang akan mereka sepakati bersama selama kegiatan berlangsung demi kenyamanan semua peserta.

Sesi pembukaan dan perkenalan ini adalah sesi yang bertujuan untuk menjelaskan apa tujuan kegiatan dan perkenalan satu dengan yang lain, salah satu yang tidak kalah penting dalam sesi ini, fasilitator harus membuat kedekatan antara satu peserta dengan yang lain agar suasana kegiatan menjadi aman dan nyaman bagi semua peserta. Setelah menyusun aturan kelas, peserta diminta menggambar sesuatu yang menggambarkan harapan dirinya setelah mengikuti kegiatan pada 1 hari tersebut dan menempelkannya pada Champion’s Walls

Materi pertama yang akan kita pelajari dan mainkan bersama adalah sesi Self-love atau Cintai Dirimu Sendiri. Sesi ini bertujuan mengajak peserta untuk mencintai diri sendiri dengan pola hidup sehat dengan memiliki kesadaran penuh atas apa yang dikonsumsi. “You are what you eat” adalah sebuah terminologi yang menggambarkan bahwa diri kita terbentuk atas apa yang kita konsumsi. Oleh karena itu, setiap dari kita memiliki hak yang penuh untuk memilih makanan/minuman yang tepat sesuai dengan kebutuhan kita sebagai bentuk self-love atas diri sendiri. Pada sesi ini peserta akan diajak berdiskusi terkait sebuah kasus yang mereka dapat, berefleksi, berpendapat, berdiskusi dengan peserta yang lain, hingga bertukar pikiran saat presentasi dari hasil study cases yang diberikan. 

Kemudian, materi kedua yang kita pelajari dan mainkan bersama adalah sesi “Manajemen Stres”. Sesi ini akan mengajak peserta untuk mempelajari tentang dirinya, khususnya untuk mengenali hal yang dapat menimbulkan stres. Kenapa bisa terjadi? Mengenali kenapa stres mempengaruhi hidup? Bagaimana mengelola stres? Serta, bagaimana merespon stres dengan mengambil tindakan yang tepat? 

Sesi manajemen stres ini peserta akan berefleksi ke dalam dirinya apakah dalam kehidupan manusia perlu adanya stres dan apa yang perlu dilakukan ketika menghadapinya. Pada pertanyaan refleksi ini jawaban dari peserta menjadi lebih beragam dan menimbulkan pro serta kontra di awal. Ada yang berpendapat bahwa kita perlu stres di kondisi-kondisi tertentu, ada yang berpendapat juga bahwa sebagai manusia kita tidak butuh stres, ada juga yang berpendapat bahwa kita tidak pernah terpisahkan dengan stres. Peserta merasa suka dengan sesi “Manajemen Stres”, mereka mengatakan bahwa isu ini merupakan isu yang jarang sekali diangkat ke sekolah sehingga peserta merasa senang mendapatkan pengetahuan tentang mengelola stres.

Materi terakhir yang kita pelajari bersama bernama sesi “Lihat Sekitar Apa yang Terjadi”. Kita menyadari bahwa informasi mengenai gizi dan pencegahan stunting merupakan hal yang penting untuk dipahami, karena hal ini memberikan informasi secara detail tentang apa saja yang berpengaruh pada kesehatan remaja. Tanpa mengetahui informasi gizi seimbang, kita tidak dapat mengukur konsumsi, sehingga dapat berpotensi untuk membahayakan tubuh. 

Oleh karena itu, pada sesi kali ini kita akan belajar bersama dengan melihat lingkungan sekitar mengenai informasi gizi seimbang untuk pencegahan stunting. Bagaimana kondisi lingkungan sekitar (keluarga, sekolah, atau lingkungan lainnya) dalam memahami informasi gizi seimbang dalam rangka pencegahan stunting, serta siapa saja yang perlu kita libatkan dalam memastikan gizi remaja dalam pencegahan stunting. Peserta banyak yang berpendapat bahwa di lingkungan sekitarnya informasi terkait gizi dan pencegahan stunting masih sangat minim bahkan tidak pernah dengar sama sekali. Maka dari itu, pada sesi ini peserta akan berdiskusi mengenai keadaan sekitarnya dalam memahami informasi gizi seimbang dalam rangka pencegahan stunting. Peserta berdiskusi dan menganalisis apa saja yang perlu dilakukan dalam usaha peningkatan pengetahuan gizi remaja dan pencegahan stunting.

Ini adalah pengalaman berharga untuk saya dan Ighasta. Kami berhasil memfasilitasi sesi, walaupun banyak tantangan di lapangan dan hal di luar dugaan kami, seperti kami harus membawa banner besar untuk menutupi jendela yang terang, proyektor yang sangat gelap, bahkan sampai ruangan yang sangat terbuka dan cukup ramai ketika memasuki waktu istirahat. Namun, kami datang dengan persiapan matang sehingga kegiatan berjalan lancar sampai akhir. Peserta selama kegiatan pun interaktif dan antusias sekali untuk memainkan sesi bersama serta bertukar pikiran dalam berdiskusi membuat kami, fasilitator, juga ikut senang dalam membawakan sesi.

Penutup bisa ditambahkan kesan pesan selama melakukan kegiatan lapangan maupun ajakan kepada pembaca untuk meneruskan praktik baik dalam menebar kebermanfaatan pada sekitar dan di akhiri dengan CTA (Call to Action berupa ajakan)

Selama melakukan implementasi ini, kami mendapatkan pengalaman yang luar biasa bertemu teman-teman SMA. Bukan hal yang mudah membawakan sebuah materi kepada anak SMA, tetapi sangat bersyukur teman-teman di SMA Rimba dapat kooperatif dan interaktif. 

Ini adalah cerita timku di SMA Rimba Madya Kota Bogor, bagaimana ceritamu? 

Yuk, terus menyebarkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan gizi seimbang mulai dari diri sendiri! 

Aku dan kamu kita harus tahu, 

Aku dan kamu kita harus sehat, 

Aku dan kamu ayo beraksi!

Facebook
X
Threads
LinkedIn

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Event Kami

Ruang Kata 4

Artikel Populer

Artikel Terkait

Translate »