Siapa sih yang tidak suka dengan mie instan? Penyajian yang mudah dan kelezatan yang dimilikinya membuat banyak orang menjadikan mie instan sebagai makanan favorit. Bahkan, tidak sedikit dari kita mengkonsumsi mie instan setiap hari tanpa memikirkan dampaknya. Namun, tahukah kamu? Keseringan mengkonsumsi mie instan secara berlebihan tidak baik bagi kesehatan.
Mengapa Mie Instan Tidak Sehat?
Meskipun praktis dan lezat, mie instan tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Dengan kandungan yang tidak seimbang, makanan ini berisikan sodium yang tinggi serta protein, serat, dan mineral yang rendah. Selain itu, terdapat juga bahan pengawet dan pewarna buatan yang dapat mengganggu kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang. Nah, untuk kamu yang ingin tetap merasakan kenikmatan mie instan tanpa mengorbankan kesehatan, ada beberapa alternatif sehat yang bisa dicoba. Yuk, simak ulasan berikut ini!
Alternatif Sehat Mie Instan
- Mie Homemade
Pada umumnya, mie menggunakan bahan seperti tepung terigu, air, dan garam. Dengan bahan-bahan seperti ini, kamu dapat membuatnya sendiri di rumah. Untuk bumbu, kamu bisa membuatnya dari bahan-bahan alami seperti bawang putih, bawang merah, cabai, dan lainnya. Selain itu, gunakan kaldu ayam atau sayuran untuk kuah yang lebih sehat.
- Lemonilo Mie Instan
Lemonilo mie merupakan produk mie instan alami yang tidak mengandung bahan berbahaya dan memiliki harga yang terjangkau untuk memenuhi kebutuhan gaya hidup sehat dalam mengonsumsi mie instan. Lemonilo juga memiliki banyak varian rasa seperti ayam bawang, soto kare, soto koya, mie goreng, ramen jepang, pedas korea, dan rendang padang. Temani hidup sehatmu bersama Lemonilo!
- Mie Shirataki
Fit Mee Shirataki adalah mie sehat dengan kalori yang sangat rendah dan terbuat dari tepung porang atau tepung konyaku. Berbanding terbalik dengan mie instan pada umumnya, Shirataki mengandung serat yang lebih tinggi daripada karbohidrat. Jadi, untuk para pecinta mie instan, dapat menjadikan mie ini sebagai pilihan yang tepat untuk hidup sehat.
- Mie Instan Sehat Alamie
Mie Alamie adalah mie instan yang terbuat dari sayur dan buah-buahan organik. Mie ini memiliki kandungan gizi yang lebih baik dan lebih sehat. Terdapat dua varian mie yakni mie goreng dan mie kuah.
Manfaat Mengkonsumsi Mie Instan Sehat
Dengan mengganti mie instan dengan alternatif yang lebih sehat, kamu akan akan memperoleh beberapa manfaat, seperti:
- Mengurangi risiko penyakit kronis
- Asupan yang penuh nutrisi
- Energi yang lebih tahan lama
- Sistem pencernaan yang sehat
Mie instan memang terkenal dengan kelezatan tetapi tidak bisa dijadikan pilihan satu-satunya. Dengan mengubah gaya hidup yang lebih sehat, kamu dapat membuatnya sendiri atau mengganti mie instan dengan alternatif lain yang lebih sehat dan bergizi. Ingat, kesehatan adalah investasi jangka panjang. Jadi, yuk mulai biasakan konsumsi makanan yang bermanfaat bagi tubuh kita!
Salam sehat!
satu Respon
Sangat bermanfaat