Mengenal Vegetarian : Sejarah, Jenis, Dan Implikasinya
Health Heroes – Akhir-akhir ini, terdapat banyak tren diet yang digandrungi oleh remaja. Alasan dalam melakukan dietnya pun bermacam-macam : ingin kurus, ingin terlihat cantik, dan masih banyak lagi. Terdapat berbagai macam diet yang kerap dijadikan opsi oleh remaja jika ingin mulai melakukan perubahan pola makan. Intermittent fasting, defisit kalori, dan yang terkenal ‘sehat’ ialah […]
Self-Efficacy Sebagai Coping Untuk Menjadi Remaja Yang Adaptif Pada Masa Post-Pandemic
Wabah pandemi covid-19 silam memberikan banyak pengaruh terhadap pandangan masyarakat luas terkait kesehatan mental. Terdapat banyak pergeseran stigma mengenai gangguan psikologis pada seorang individu. Hal ini dikarenakan adanya peningkatan gangguan kecemasan dan depresi sebesar 26% (World Health Organization, 2022). Studi yang dilakukan oleh Hisan, et al. (2023) juga menunjukkan bahwa terdapat peningkatan isu kesehatan mental […]
Impian Menjadi Skinny, Jangan Sampai Membawa Petaka Bagi Diri
Suara menjadi lebih nyaring, menstruasi dimulai, tubuh melebar ke samping dan tumbuh rambut dimana-mana, masa remaja begitu menyeramkan bagi perempuan! Mungkin, itu adalah reaksiku dan sebagian besar remaja perempuan di awal pubertasnya. Masa Remaja merupakan masa dimana banyak perubahan tubuh yang terjadi. Tak hanya fisik, perubahan hormon yang drastis juga mempengaruhi emosi yang dialami baik […]
Kampanye Mindful Eating, Meaningful Life (MEMean) Bagi Remaja
Kampanye MEMean atau Mindful Eating Meaningful Life, merupakan gerakan untuk meningkatkan kesadaran bagi para remaja terkait pentingnya memperhatikan asupan makanan yang masuk dan bagaimana cara untuk mencintai diri. Apakah teman-teman tahu, bahwa dibutuhkan pemenuhan kalori sebanyak 2000-2650 kalori setiap harinya bagi seorang remaja. Tak hanya itu, ada serangkaian nutrisi lain seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, […]