Hallo everyone, salam sehat !
Ke Pekalongan membeli batik
Tak lupa membawa peniti
Eh nona yang cantik
Yuk simak ulasan berikut ini
Health Heroes – Hayo, siapa yang suka seblak? Makanan viral dari Bandung yang sampai sekarang masih eksis dikalangan anak muda. Berawal dari seblak, mulai muncul makan-makanan berkuah kental dan berminyak seperti Boci (Bakso Aci), atau makanan korea teobokki dan lainnya. Sangat menggiurkan bukan? Tapi makanan yang kita konsumsi itu belum tentu sehat dan bergizi, lho.
Ngomong-ngomong soal gizi, Kenapa gizi harus diperhatikan ? Dan kenapa anak muda harus tahu menahu mengenai gizi ?
Yuk kita bahas!
Gizi yang cukup dan seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Kenapa remaja, karena pada usia remaja memerlukan zat gizi yang lebih tinggi, Perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan remaja mempengaruhi suatu asupan maupun kebutuhan gizinya. remaja cenderung memiliki rasa ingin mencoba, dan gempuran makanan kekinian membuat mereka harus ikut andil mencicipi makanan sensasional yang sedang viral. Padahal, Makan- makanan yang sensasional belum tentu memiliki gizi yang proporsional.
Gizi yang kurang atau berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes dan penyakit jantung. Maka dari itu sedari remaja kita perlu memperhatikan apa yang kita konsumsi.
GEN GI (ZI) Buka mata
Program pemerintah dalam upaya meningkatkan generasi muda yang bebas anemia memang sudah lama terlaksana, tapi tidak memungkiri bahwa tablet yang biasa di bagikan setiap 1 bulan sekali tidak di minum oleh siswa dengan alasan malas atau lupa. Sebagai kaum muda, sudah seharusnya mulai memperhatikan asupan gizi, baik dari makanan, minuman, maupun suplemen.
Untuk kebiasaan makan, kita tidak harus menyetop/menghentikan makan-makanan junkfood tapi kita bisa meminimalisir makanan yang tidak sehat serta mengimbanginya dengan makan-makanan yang sehat seperti sayur, susu, ikan dan kacang-kacangan.
Masalah lain yang sulit untuk dihindari para remaja menurut kalian apa ? Yap, minum kopi. Bukan hanya aroma kopi yang dihasilkan, tapi ambience tempat yang ditawarkan membuat nyaman untuk mengerjakan tugas. Namun, kopi itu tidak sehat untuk lambung. Sebegitu senangnya kalian dengan kopi, tetapi harus sadar bahwa kopi itu tidak baik untuk jangka panjang. Ada ribuan orang yang terkena penyakit akibat kopi dan begadang.
“Kopi memang candu, tapi lambung tidak ada yang baru”.
GEN GI (ZI) beraksi nyata.
Gen Z atau generasi milenial adalah anak-anak muda yang modern, berfikir kritis, praktis, dan aktif. Maka kita juga harus sadar akan pentingnya asupan gizi, dimulai dari diri sendiri. Di era yang modern ini sangat gampang mencari informasi terkait hal-hal apa saja yang menutrisi.
Satu langkah lebih nyata dimulai dari kita, mari terapkan 5M1T ( Smit health )
1. Memakan makanan 4 sehat 5 sempurna
2. Mengurangi makan-makanan yang berlemak
3. Membawa Tumbler air putih sendiri, selain sehat juga bisa hemat
4. Meminum Tablet Tambah Darah
5. Tidak diet berlebihan
Masalah gizi pada remaja memiliki implikasi serius bagi kesehatan kaum muda, berdampak pada kesejahteraan generasi saat ini dan masa depan, serta ekonomi dan kesehatan negara. Dengan memperhatikan gizi yang dikonsumsi, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Makan mengkudu makan tomat
Minumnya air keramat
Jangan lupa jaga pola sehat
Semua penyakit insyaallah minggat
Sekian salam sehat, everyone !
