Pada 11 September 2024, Health Heroes Fasilitator RAN PIJAR Kota Bogor Tim 4 telah melakukan implementasi di SMK Negeri 2 Kota Bogor. Program ini didukung oleh Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Kemenko-PMK) serta Pemerintahan Kota Bogor dengan pendanaan FES Indonesia, yang berlangsung selama 1 hari dengan total peserta sebanyak 40 remaja. Kegiatan edukasi kesehatan ini berlangsung pecah dan berkesan, dengan membawakan topik mengenai “Cintai Dirimu Sendiri”, “Manajemen Stress”, dan “Lihat Sekitar Apa yang Terjadi”.
Momen Berharga: Edukasi Kesehatan
Kegiatan ini dimulai dengan perkenalan dan pretest untuk menggugah semangat peserta. Materi pertama yang diberikan adalah “Cintai Dirimu Sendiri”. Di sesi ini, kami mengajak peserta untuk memahami bahwa mencintai diri bukan hanya menerima diri apa adanya, tetapi juga melibatkan tindakan nyata seperti menjaga kesehatan fisik dan mental. Dengan mencintai diri sendiri, kita menciptakan fondasi yang kuat untuk mencapai tujuan hidup yang lebih bermakna.
Tak kalah menarik, materi kedua dengan topik “Manajemen Stres” dibawakan dengan maksud memberikan pemahaman mendalam tentang penyebab dan dampak stres bagi kesehatan. Kami mengedukasi peserta untuk mengenali tanda-tanda stres dalam diri mereka dan belajar cara mengelolanya dengan positif. Dengan strategi manajemen stres yang tepat, kami berharap peserta dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dan mencapai keseimbangan yang lebih baik.
Sesi terakhir, “Lihat Sekitar Apa yang Terjadi” bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya gizi seimbang. Kami membahas 4 pilar gizi seimbang dan 10 pedoman gizi seimbang, serta pentingnya memperhatikan konsumsi gula, garam, dan lemak harian. Peserta diajak memahami bagaimana lingkungan sekitar, termasuk akses terhadap makanan sehat, dapat memengaruhi pilihan gizi mereka. Dengan pengetahuan ini, kami berharap mereka dapat membuat keputusan yang lebih baik tentang pola makan dan berkontribusi pada kesehatan.
Tantangan dan Keberhasilan
Pengalaman ini sangat berharga bagi kami sebagai fasilitator. Meskipun menghadapi beberapa tantangan, persiapan yang matang dan dedikasi tinggi membuat kami mampu menyampaikan materi dengan efektif. Respon peserta sangat memuaskan! Teman-teman SMKN 2 Bogor amat aktif berpartisipasi dan menunjukkan antusiasme yang luar biasa.
Perwakilan peserta bahkan memberikan kesan, seperti “Acaranya sangat seru dan bermanfaat, saya mendapat ilmu baru!” dan “Saya sangat senang mengikuti kegiatan ini karena baru kali ini ada kegiatan implementasi yang melibatkan diskusi berkelompok dan memberi kesempatan kepada kita untuk bertanya dan berpendapat, karena selama ini hanya sosialisasi saja tanpa implementasi. Ini adalah pengalaman paling berkesan selama saya sekolah.”
Harapan untuk Masa Depan
Kami merasa bangga bisa memberikan kontribusi positif melalui program ini. Melihat respon peserta yang semakin antusias, kami yakin bahwa kesadaran remaja akan pentingnya kesehatan telah tumbuh. Kami berharap mereka tidak hanya memahami konsep kesehatan, tetapi juga mulai menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Kami percaya bahwa menjaga gizi seimbang dan kesehatan mental itu super penting untuk agar bisa tetap energik, fokus, dan bahagia dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Yuk, kita bareng-bareng sebarkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan, mulai dari diri sendiri sampai ke lingkungan sekitar kita!
Ini adalah cerita timku di SMK Negeri 2 Kota Bogor, di mana kami belajar pentingnya menjaga gizi seimbang dan kesehatan mental agar bisa beradaptasi dan tetap bahagia. Bagaimana dengan ceritamu? Yuk, terus menyebarkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan gizi seimbang! Dimulai dari diri sendiri. Mari kita jadikan kesehatan sebagai prioritas utama dalam hidup kita dan menciptakan lingkungan yang mendukung bagi setiap individu untuk menjaga kesehatan.
