Halo, Sobat Remaja, Salam Pramuka!
Kwartir Cabang Gerakan Pramuka Kota Bogor berhasil menjadi salah satu sasaran aksi nyata dari Health Heroes RAN Pijar Kota Bogor, dengan didampingi oleh Health Heroes Facilitator RAN PIJAR kota Bogor yaitu Salsabila Muhsin Afiff, Siska Rahma Putri, dan Muhammad Fajar, serta Aura Nazira dari Health Heroes Indonesia. Kegiatan ini dilaksanakan pada Hari Minggu, 08 September 2024 di Aula Kwartir Cabang Gerakan Pramuka Kota Bogor yang diikuti oleh 20 remaja putra dan 20 remaja putri dari berbagai sekolah.
Sesuai dengan namanya, kegiatan ini diselenggarakan dalam upaya peningkatan kesejahteraan anak usia sekolah dan remaja yang merupakan bagian dari Program Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Kemenko PMK), Friedrich Ebert Stiftung (FES) Indonesia, Rise Foundation serta Pemerintah Kota Bogor.
Kesehatan Remaja? Seberapa penting sih?
Sebagai pengenalan, para peserta perlu menyadari makna sesungguhnya dari kesehatan remaja dan seberapa penting kesehatan remaja itu bagi dirinya sendiri? Pertanyaan awal yang diberikan kepada peserta itu dijawab secara pasti dan bertahap melalui materi – materi yang diberikan kepada seluruh peserta. Materi – materi yang diberikan merupakan isu – isu kesehatan remaja yang cukup memiliki perhatian penuh dikalangan remaja saat ini.
Materi pertama yang diberikan adalah materi “Cintai Dirimu Sendiri”. Sebagai pengenalan, pertanyaan diberikan kepada peserta apakah selama ini mereka sudah pernah melakukan kegiatan dalam rangka Mencintai Diri Sendiri atau lebih awam dikenal dengan self love? “aku sering self love, biasanya aku beli kopi ke coffee shop dan duduk di dekat barista supaya aku lupa kalau aku sedang menghadapi sesuatu yang berat” ucap Azzahra salah satu peserta Putri. “Kalau aku biasanya cari tempat yang sunyi terus aku baca buku sampe tenang” lanjut Ayubi yang mengajukan diri untuk menjelaskan.
Dari kedua jawaban tersebut, dapat disimpulkan bahwa kegiatan Mencintai Diri Sendiri ini lebih condong kepada kegiatan untuk menenangkan atau mengalihkan pikiran mereka untuk tenang sejenak. Sikap yang diambil dari kedua peserta ini tetap perlu memperhatikan kesehatan bagi tubuhnya masing – masing. Seperti pemberian dalam materi ini fokus utamanya adalah menjelaskan kepada peserta bahwa bentuk mencintai diri sendiri itu tentu memiliki berbagai cara tetapi bagaimana caranya dalam mencintai diri sendiri seorang remaja tetap harus memperhatikan kesehatannya pribadi. Contohnya melalui pesan kunci yang diberikan kepada peserta “you are what you eat” kalimat ini menjelaskan bahwa bentuk mencintai diri sendiri melalui makanan yang dikonsumsi dengan tetap memperhatikan kandungan gizi yang terdapat dalam makanan tersebut.
Materi selanjutnya yang disampaikan adalah mengenai “Manajemen Stress”. Dalam materi ini peserta diminta membuat sebuah lingkaran yang dibagi dengan 8 bagian, di setiap bagian diberikan nomor 1-8. Di nomor ganjil peserta diminta menuliskan stress yang mereka hadapi mulai dari lingkungan keluarga, sekolah, pertemanan hingga stress yang terjadi saat berhadapan dengan orang dewasa. Kemudian, di nomor genap mereka diminta menuliskan solusi atas stress yang dihadapi, hal ini dapat membuat peserta menyadari bahwa semua stress yang mereka rasakan akan selalu ada solusi dalam menghadapi nya. Yang menjadi kesamaan dalam materi ini adalah tidak ada peserta yang merasakan stress yang diakibatkan oleh orang dewasa disekitarnya, hal ini menunjukan bahwa orang dewasa disekitar mereka memiliki dampak baik dalam kehidupan sehari – hari para peserta.
Kedua materi yang telah diberikan tetap mengedepankan konsep diskusi dan tetap memberikan ruang aman serta nyaman bagi peserta untuk saling bertukar pikiran. Sebelum berlanjut ke materi terakhir, peserta melakukan ice breaking yang dipandu oleh kak Aura agar peserta tidak merasa bosan dan meningkatkan fokus untuk pemberian materi terakhir.
Materi terakhir yang diberikan sebagai penutup sesi aksi nyata RAN Pijar Kota Bogor ini adalah “Lihat Sekitarmu, Apa yang terjadi?” dalam materi ini peserta diminta berdiskusi mengenai kebutuhan gizi dan informasi mengenai gizi seimbang. Dalam sesi ini salah seorang peserta menceritakan bahwa dirinya sebelumnya tidak pernah menjaga kebutuhan asupan gizi sehingga menyebabkan ia mengalami obesitas di umur 14 tahun dengan bobot 107 kilogram. Tetapi karena ia berhasil memperhatikan kebutuhan gizi serta memperhatikan pola hidup sehat ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 25 kilogram selama 2 tahun.
Cerita yang disampaikan ini menjadi sebuah kisah inspiratif bagi peserta lainnya bahwa memperhatikan kebutuhan gizi dan menerapkan pola hidup sehat merupakan aspek penting terutama bagi seorang remaja dalam menjalankan kehidupan sehari – harinya.
Aksi Nyata harus benar-benar Nyata!
Bersama kita wujudkan perubahan! Yuk bergabung dengan Gerakan Pramuka dan Health Heroes dalam Aksi RAN PIJAR kota Bogor untuk menciptakan masa depan yang lebih sehat dan kuat. Jadilah bagian dari gerakan yang nyata, karena pahlawan kesehatan adalah kita!
8 Responses
Keren kegiatannya..
Ilmunya sangat bermanfaat..
Semangat kakak…
Ilmunya sangat bermanfaat dan memberikan edukasi kepada remaja bahwa keterpenuhan gizi setiap hari itu penting.
terimakasih kak salsa, semoga terus memberikan dampak kepada remaja yang ada di kota bogor.
Masyaallah kegiatan nya seruu bangett asikk, ilmu yg diberikan sangat bermanfaat dan memberikan edukasi yang luar biasa sekali dapat menambah pengetahuan anak anak remaja, terimakasih kak salsa dan teman teman. Semangatt❤❤
sangat bermanfaat karena memberikan edukasi kesehatan yang komprehensif bagi remaja. materi yang disampaikan dapat memperkuat pemahaman remaja tentang pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental.
sangat bermanfaat karena memberikan edukasi kesehatan bagi remaja. materi yang disampaikan dapat memperkuat pemahaman remaja tentang pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental.
Wahh kerenn bangett kegiatan nyaa, sangatt bermanfaat banget ilmu ilmu yang kaka kaka berikan.
Sangat bermanfaat sekali kegiatan nya, mengajak remaja untuk tetap berada di lingkungan yang positif🔥
Kegiatan nya sangat bermanfaat dan membawa kesan positif bagi sekitar, Terima kasih banyak kakak