Hallo Sobat Remaja! Peningkatan kesadaran terhadap gizi dan pola hidup sehat dalam mencegah penyakit tidak menular sangat penting untuk dilakukan. Tim Nutrinesia yang beranggotakan Muhammad Fajar Ramadhan, Naufal Firdaus, dan Legi Hizratullah telah berhasil melakukan aksi nyata dalam implementasi pencegahan hipertensi. Kegiatan ini berkolaborasi dengan 40 Tim Penggerak PKK Tegal Gundil, Ketua Pokja Posyandu Kelurahan tegal Gundil, pihak kelurahan tegal gundil. lembaga pengabdian masyarakat kelurahan tegal gundil, dan puskesmas tegal gundil.. Kegiatan yang diselenggarakan berupa penyuluhan dan workshop tentang pentingnya membaca informasi nilai gizi pada label kemasan.
Kegiatan ini diselenggarakan mulai pukul 08.00 dengan pengecekan tekanan darah peserta. Kemudian dilanjutkan sambutan oleh perwakilan tim nutrinesia Muhammad Fajar Ramadhan dan dilanjutkan dengan sambutan oleh LPM tegal Gundil Bapak Wahyu, Ketua Pokja Posyandu Bapak Tedy Mulyadi S.E serta sambutan dari lurah tegal gundil bapak Ahmad Jaelani S.E.. Dalam sambutanya bapak lurah menyampaikan “kegiatan pengabdian masyarakat dalam pencegahan hipertensi sangat perlu dilakukan terlebih banyaknya persebaran penyakit yang disebabkan oleh konsumsi makanan yang memiliki garam yang tinggi dan sebagai konsumen kita jarang sekali untuk memperhatikan label kemasan ketika membeli makanan dan minuman”-ujar lurah tegal gundil. Lurah tegal gundil juga mengharapkan bahwa kegiatan yang dilakukan ini dapat berkelanjutan dan dapat lebih menjangkau banyak orang sehingga memiliki dampak yang lebih besar untuk kesehatan yang lebih baik.
Tahapan Implementasi Program Nutrinesia
Dalam proses implementasi program Nutrinesia ini dimulai dengan sesi perkenalan dan pre-test untuk mengukur tingkat pemahaman awal kader PKK terhadap materi. Soal yang diberikan mencangkup hipertensi, penerapan gizi seimbang, pola hidup sehat, dan informasi nilai gizi. Setelah itu, dilanjutkan penyampaian materi oleh Naufal mengenai Hipertensi dan penerapan pola hidup sehat. Pemberian materi ini bertujuan agar kader PKK dapat memahami pentingnya penerapan pola hidup sehat untuk mencegah hipertensi. Selain itu, materi tentang mitos dan fakta kesehatan juga diberikan untuk menambah wawasan kader dan dapat membedakan antara mitos dan fakta kesehatan. Setelah diberikan materi, kader PKK diajak untuk mengidentifikasi informasi nilai gizi pada kemasan makanan dan mengidentifikasi makanan tersebut termasuk ke tinggi, sedang, maupun rendah terhadap GGL. Berdasarkan hasil pengisian worksheet kader PKK sudah dapat membaca informasi nilai gizi secara baik.
Kegiatan ini dapat menambah pemahaman peserta mengenai penerapan pola hidup sehat dan pencegahan hipertensi. Antusiasme peserta dalam kegiatan ini sangat tinggi dibuktikan dengan banyaknya pertanyaan yang diajukan kepada narasumber. Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan dan workshop ini diharapkan peserta dapat menerapkan pola hidup sehat untuk menghindari berbagai risiko penyakit tidak menular. Penerapan pola hidup sehat dapat menjadi langkah awal bagi individu untuk menciptakan kesehatan yang lebih baik dengan menjaga pola makan, berolahraga, dan membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak harian.
Dalam melakukan pemberian edukasi yang komprehensif kegiatan ini berjalan dengan sukses dalam meningkatkan pemahaman kader mengenai gizi dan kesehatan. Hal tersebut menjadikan kolaborasi antara Nutrinesia dengan kader PKK kelurahan tegal gundil sehingga kami mendapatkan berbagai temuan baru yang dapat kami jadikan rekomendasi dalam kegiatan penyuluhan dan workshop yang akan datang. Adapun temuan yang kami dapatkan selama kegiatan salah satu peserta sudah ada yang menerapkan pembatasan gula, garam, dan lemak dimana ketika memasak garam yang digunakan diisi dengan makanan yang diolah sehingga hal ini dapat disesuaikan dengan batasan anjuran garam yang telah ditetapkan yaitu 5 gram perhari. Tak hanya itu, kami juga menemukan bahwa salah satu peserta jarang melihat label informasi nilai gizi ketika membeli makanan dikarenakan akan menghabiskan waktu ketika berbelanja.. Harapan dari kegiatan ini dapat diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari dalam penerapan pola hidup sehat melalui pembatasan GGL. Kegiatan ini menjadi bukti bahwa kader juga mampu berkontribusi sebagai agen perubahan dan menjadi peers learning bagi kelompok PKK lainnya.
Jadi, Menjadi sehat itu adalah pilihan, dan kebiasaan baik yang kamu bangun hari ini akan menjadi anugerah terbesar di masa depan. Maka Jadilah pahlawan bagi dirimu sendiri! Mulai sekarang, bangun kebiasaan baik untuk tubuh dan pikiranmu. Hindari risiko, wujudkan kesehatan yang lebih baik. Mulailah dari hal kecil, seperti memilih makanan bergizi dan menjaga pola hidup dan sehat. Masa depanmu dimulai hari ini, jadi ayo bergerak menuju hidup yang lebih sehat dan bahagia. ini versi aku, Kalo Kamu kapan mulai peduli sama kesehatanmu? Yuk komen di kolom komentar!!
