KBGO, Kekerasan di Ruang Internet yang Jarang Disadari
Peringatan: Tulisan ini mungkin dapat memicu pengalaman traumatik. Segera cari dukungan terdekat jika Sobat atau orang di sekitar Sobat sedang berupaya pulih dari kekerasan. __________ Satu bulan sebelum tulisan ini tayang, pengalaman kurang menyenangkan terjadi pada seorang musisi yang baru saja populer di Indonesia. Bernadya terpaksa harus menutup kolom komentar media sosial TikTok miliknya. Hal […]
Tech Smart, Live Better: Tips Pakai Teknologi Buat Digital Wellbeing
Di dua artikel sebelumnya, telah dijelaskan bahwa aktivitas digital dan penggunaan internet yang berlebihan menyimpan ancaman masalah kesehatan mental di baliknya. Namun, kendati teknologi menjadi sumber menurunnya kesejahteraan digital, bukan berarti Sobat harus memisahkan diri sepenuhnya dari teknologi. Sebab, Sobat juga bisa memanfaatkannya untuk menunjang digital wellbeing. Ada berbagai macam aplikasi dan fitur bawaan smartphone […]
Mengenal Digital Wellbeing dan Tips Memulai Aktivitas Online yang Sehat
Setelah menghabiskan lima hari dalam seminggu untuk bekerja dan belajar, memanfaatkan akhir pekan dengan goleran bersama smartphone, game online, dan media sosial terdengar nikmat. Namun, alih-alih terasa segar kembali, aktivitas ini entah kenapa justru membuat hari semakin terasa melelahkan. Badan pegal-pegal dan jadi gampang emosi. Lebih buruknya lagi, rutinitas ini diulang terus menerus setiap minggunya. […]