Dengan mindful eating, kamu:
Lebih Sadar 🌱: Fokus pada rasa, aroma, dan tekstur makananmu.
Makan dengan Kesadaran 💭: Coba makan tanpa gangguan dari TV atau ponsel.
Hargai Setiap Gigitan 🍴: Rasakan kepuasan dari setiap suapan dan tahu kapan tubuhmu kenyang.
Kurangi Makan Emosional 🧘♂️: Tahu kapan kamu makan karena lapar, bukan karena stres.
Coba terapkan mindful eating dalam hidupmu dan rasakan perubahannya! 💚
