Apakah kamu sudah mengecek kandungan gizi setiap kali jajan?
Hal ini sering sekali kita lupakan ketika kita berbelanja. Padahal, apa yang kita makan sangat berdampak pada kesehatan kita.
“Yang penting enak!” itu boleh-boleh saja. Namun, kita juga harus cari yang sehat!
Kebutuhan nutrisi yang memadai sangat penting untuk mendukung pertumbuhan fisik dan kognitif. Oleh karena itu, kita harus bisa memahami dan memperhatikan label gizi saat membeli makanan. Mengecek label gizi membantu kita untuk memilih makanan yang mengandung nutrisi yang terbaik, seperti vitamin, mineral, protein, dan serat. Kita juga bisa mengatur konsumsi gula dan lemak kita sehingga terhindar dari berbagai penyakit.
Dengan kesadaran ini, kita dapat membentuk kebiasaan makan yang sehat sejak dini, yang akan berdampak positif pada kesehatan kita sepanjang hidup.
Stay healthy!
