Mindfulness Eating: Lebih dari Sekedar Pola Makan Sehat
Siapa yang sering terburu-buru saat makan? Ternyata di era teknologi ini tidak hanya pekerjaan kita yang serba cepat dan terasa terburu-buru, tanpa disadari saat makan terkadang melahap dengan terbu-buru, sering kali melewatkan salah satu momen penting saat menyantap makanan dengan penuh kesadaran. Konsep mindfulness eating atau makan dengan penuh kesadaran muncul sebagai pendekatan yang lebih […]