Mindfulness Eating: Eat Good, Feel Good
Halo Youth people! Tahu nggak istilah “Mindfulness Eating?”, sini aku kasih tahu. Mindfulness eating adalah makan dengan penuh perhatian yang berfokus pada kesadaran sensual dan pengalaman individu terhadap makanan. Hal ini berfokus pada sensasi fisik dan emosional yang berhubungan dengan makanan, dan hubungan antara pikiran, tubuh, dan makanan. Praktik ini mendorong individu untuk menghargai makanan […]